真の美の追求とは、染めたことない薄化粧の美意識低そうな私が思うこと。
見た目を綺麗にするって大切だと思うけど、やり過ぎだなー違和感を感じるのは私だけでしょうか。
そんな表面にとらわれたくないという反骨精神のせいで、一度も髪染めてたことないのかもなあ。笑
でも、内面の美しさって外側にもでるんじゃないかなと、、最近感じてます。
見た目で判断したくないと思いつつ、性格は顔に出るし、
終いにはこんな記事まで見つけてしまった笑 私はつり目なので性格悪いと判断されるらしい。ヤメテ！
まあこのような記事たちに翻弄されながら、日々の中でそうなれるよう毎日開く手帳にでっかく書いてみてダメだーって落ち込んで、でもこのままじゃ変わらない変わりたいと思って意識して…を繰り返していたら、少しは当たり前の習慣になってきた気がします。
世の中、素直な方がお得です。笑
キャンピングカーのすヽめ
もしもあなたが
ゆったりとした時間を過ごすことが好き
温もりを感じていたい、
家族や友人と恋人と仲良く過ごしたい
と思うなら、キャンピングカーに住みましょう
住所なくてもいいよね笑笑
今時、軽トラがベースのタイプもあるし、
低予算で、コンパクトさを求めるならおすヽめ
キャンピングカーのいいところ
宿泊代タダ！
いつでも食べれる眠れる！
どこでも食べれる眠れる！
道の駅で買い食い・自炊できる！
あったかい！
喧嘩しても逃げられない！
仲直り！
友達との旅にも！
最高！
道路でキャンカー同士ですれ違うとき手を振りあうルール！謎の身内感😊
あと、なんだか優越感！笑
実は私も、12年ほど実家の車がキャンピングカーだったので、”キャンカーのある暮らし”をしていましたが、将来もキャンピングカーで旅したいです🚍
土台がトラックなので、普通免許でと大丈夫🙆AT限定じゃなくて、マニュアルじゃないときついよ！笑
”美しい姿勢は疲れない”メカニズム〜フィジカルからメンタルコントロール〜
普段からよく姿勢について考えているんですが、
副題にもあげたように、筋肉や運動と感情面が連動した関係性にすごく興味があります！こころとからだは繋がっているんだなと日々実感し、疑問に思っては、自分のからだで試してみたりしてました。笑
”美しい姿勢は疲れない”
なんとなくそんな気はしなくないけど、それって気持ちの問題じゃない？と思っているあなた。
体と心は繋がっています。だから、気持ちの問題も一理あるというのが私の意見。
ですが、今日はそれを科学的に説明してみたいと思います。
肺の機能を低下させる
血行不良を招く
消化器官を弱らせる
ストレスを増加させる
その前に、肺機能を低下について先にまとめます。
＼肺には筋肉がありません／
なので、横隔膜を動かすことで肺が膨らめる体積をコントロールしています。
しかし、猫背になると、肺が入っている箱（体）自体が小さくなり吸う息の量は少なくなります。同じくらい膨らむ風船でも、アリの巣で膨らますのと、犬小屋で膨らますのでは、入る空気量は広々とした犬小屋の方が多いです。猫背も同じです。猫背は、体を縮めているので、内臓にも圧力がかかっています。風船も大きくは膨らめないので、吸う息の量が少ないことを意味します。（ちなみに、しゃっくりは横隔膜の痙攣らしいです。笑）
酸欠が取り込む空気と吐き出す空気の量が多ければ、それだけ酸素と二酸化炭素が体の中で循環するので、エネルギーを多く生産できるため疲れにくいのです！
さて、本題の姿勢の良し悪しでストレスにどんな影響があるのか。
ハーバード大学とコロンビア大学の共同研究で証明されたそうです
→（Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels and Risk Tolerance）
結論、たった６０秒の姿勢がホルモンバランスを変える。
良い姿勢は、テストステロンという男性ホルモンを増加させ、
悪い姿勢は、コルチゾールというストレスホルモンを増加させます。
実は、アドレナリンもストレスホルモンですが、一時的なものです。
一方、猫背でコルチゾールが分泌され続けると、それをつくる副腎という器官がに負担がかかり、「副腎疲労」を引き起こす恐れがあります。これが慢性的な疲れとも言えます。
だから、歪みのない美しい姿勢は、疲れとは離れた存在なのです！
というわけで！とりあえず肩甲骨寄せて胸張っていましょう！！
参考：
古代、人類が獣を追っていた時代に、近くに敵がいると、怪我をする確率が上がります。
目覚めよ本能。
一緒にいると楽しい人とツマラナイ人の違いはなんだろう。
おはようございます🌞
早寝すると早起きが楽になります。
できるだけ朝ブログ更新したいものです笑
一緒にいると楽しい人とツマラナイ人の違いはなんだろう。
というタイトルから始まりましたが、最初は、「人生が濃い人といつも愚痴を言ってる人」でした。なんかズレてるしわかりづらすぎ。笑
人には３段階あると思いつきました。
①回りのいろいろなことに気づいていない。
②何かをきっかけに気づきがあることに気づく
→❶追い詰められた時に、思い悩み気づく
→❷傷付けられた時に、自分のした過ちに気づく
→❸失って当たり前じゃなかったことに気づく
ここが別れ目。
③気づきをどう次に繋げるか
→気づきが感謝 に変わるか
→気づきそうだが、自分は不幸だと僻み
この③段階で、感謝の気持ちに 変えられた人は、悲しみも受け入れ力にして乗り越えていけるし、辛さがわかるから似たように悩んでいる人を理解して手を差し伸べてあげられるのでは？こういう人は一緒にいて楽しい人。
じゃあ、僻んでいる人がどうしたら受け入れ大きくなれるのか。
その方法は２つだと思う。
⑴その傷を上回るような大きく傷つき、どん底まで落ちきること
⑵それを受け入れてくれるひとからもっと大きな愛に包まれてると感じること［愛されること］
私は⑵をしたい。ちっぽけすぎて全然できないけど、そんな人になりたい。
死ぬ場所は選べないっていうけど、選べるとしたらどこがいい？
今夜はスーパームーンみたいです。
月がすごくまん丸で明るい！
魂が喜ぶことをする
死に場所を見つける
この間行った１８時の奥多摩の川のほとりから空を見上げて
“ここで死にたい”
“ここに還りたい”って思った
満点の星空のもとで大の字になって土に還りたい
ちょっと自分でも驚いた。
そこからちょっとインスピレーション湧いたので綴ってます。
動物や植物たち、人間以外の命の使命はなんだろう。
何のために生まれ落ちたのか。
生きているのを私らの手で殺すのだ
その後の命を奪うのだ
死んでた肉を食べるわけじゃない
私らが食べるために奪う
どんな理由であれ、私らの手で奪う
さっきまで手の中に温もりを感じる鼓動があったのに、
死んだ顔をしている。血を流して頭と胴体が別々になっていて切れ口の首からちと内臓が飛び出ている。
魂レベルで考えた時、これは前世がひいおじいちゃんだったかもしれないし、私たちが生まれ変わったら今後なるかもしれない。
輪廻転生とかそういうのは不確かなことだし、
科学的に証明されているわけじゃない。
だけど、これまでの限りあるちっぽけな経験の積み重ねの中で、
ああ、輪廻転生って本当かもしれないって思ってきた。
別にスピリチュアルなわけじゃない。
気持ち悪くて嫌いだ。
だけど、そもそも生きているってとても不思議なことじゃない？
なんで私という意識があるのか
人という字を深読みしてみる〜先人はだいたいわかっている？〜
こんばんは。最近更新が深夜０時、日をまたぐぎりぎりになって滑り込みセーフしています。が、最近早起き取り戻せてきたので、なるたけ朝投稿にしたいです。（夜だとタイムリミットを意識しやすいので集中しやすい気がする）
さて、一昨日に引き続き、漢字の成り立ちから学ぼう！の時間です。
昨日の投稿はこちら▶︎
タイトルは全然違いますが、この記事では「品」という漢字を深掘ってみました。実際、深掘れてないです。笑 調べる前にタイムアップしましたw
はい、今日もそうなる前に！
では、調べてみました。検索ワード「人 漢字 成り立ち」
出ました。結果「人という字は支え合っていない」
・・・？
え？
・・・ん？
今日のゴールは人という字は人と人が支え合って生きているんですよ、っていうオチの予定だったんですが、
金八先生の名言を引っ張ってこようとちょっと楽しみにしていたんですが、
あれれ…
人という文字は、甲骨文字で人間を真横から見た形だという。
人間が両手を広げたのが「大」という文字、婿になった姿が「夫」、
自分の限界を知る人間になった時に「天」と、
「人」という文字が基本となっている文字の解説をしたうえで武田は「（人という文字は）支え合っているワケじゃないんですね～」と再度強調し、笑いを誘った。
武田鉄矢が全面否定してた！
ちなみに、この記事も面白い！
朝起きれない・目標がない・やりたいことわからない人たちに役立つ理科の実験
なんとも言えない写真ですね。笑
昨年行った鋸山にて。
朝起きれない・目標がない・やりたいことわからない人。
これどうですか？どれか当てはまりませんか？笑
私朝型人間だったのになぜか朝起きれなくなってずーっとなんでだろうっていろんなことしてみたんですが、ダメな時はだめなんですかね。
昔、友人に言われたことがあります。
”どんなに努力してもダメな時はある”と。
ううううん。そうなんかなあ。その時はなんか納得してしまったけど、、、
そんなことない！ おととい、土台の話をしましたがこれと結構繋がっている気がします。
準備と努力は、計画と実行の関係と似ているのではないでしょうか。
私の中で、努力とは上を向いて這い上がっているイメージがあります。
行くあてもなく闇雲に歩いても、走ってもそれを努力しているといえるのだろうか。
努力は、理想とのギャップを埋めることなんじゃないでしょうか。
調べてみた。
努力とは、心をこめて事にあたること。骨を折って事の実行につとめること。
骨を折るとは、苦労する。力を尽くす。また、いとわないで人の世話をする。
つまり、努力という言葉には、苦という感情を含みます。
日本人の文化といいますか美徳といいますか、耐えることが賞賛されている風潮があるのは確かなことです。
では、その耐えるのは何故ですか。耐えたその先に何を求めているんですか。
上を向かずにそれを努力というのですか。
理想と現実の差を埋めるための努力でしょう。
どうしてそれが埋まらない縮まらないのだろうか。
それは、現在地を把握できていないのか、理想が定まってないからか、違う方向を向いているのか。
あるいは、切望した理想でないからか。
だいたい、理想に切望していないからなんじゃないでしょうか。
私は、同年代かそれ以下の学生と関わることが多いですが、
若干２０年生きたところで、切望するものなんて見つからないはず。
そんな時期は、尊敬する人の近くにいるようにしてみよう。
そうすれば、自分を引き上げてくれる。理想のために努力しようとせずとも、理想に触れている時間を長くすればいい。
小学生のとき、食塩水の実験をしなかっただろうか。
濃い食塩水と半透膜で分けると、混ざり合う実験。
浸透圧！
ポジティブな人といれば気分上がるし、
愚痴ばかり言う人といれば嫌な気持ちになる。
憧れの人といれば、憧れの自分に近づける。
結局、自然から学ぶことばっかなんだよなあ〜。笑
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