【日記】しない努力。／感情を感じることに許可を出す
昨日は寝ながら瞑想した。
瞑想誘導のある音源だと自分の範疇を超えた概念をくれる。
いつか作りたいな、そういう動画やクラス。
常に新しい情報を詰め込んでいないと
置いていかれるきがして
自分には価値がない気がして
強迫観念から逃れようとしてる。
ちょっとパンクしてきた今日は
インプット少なめにして整理しようっと
水の入ったコップの中身を沈殿させるように。
こんなこと昔のブログでも書いてた気がするぞ？笑
またすでに気付いてること多いのかも
忘れてるだけかな。
整理というか沈殿、消化。
似たような表現だけど、少しの言葉のニュアンスで
受け取るイメージが全くことなるんだな
情報をこまめに沈殿させる
感情を感じることに許可を出す
私は昔っから、リアクションが大げさでよくそのことについて言われていた。
「感情豊かである」ことは、特徴であり長所でもあり誇りとも思っていた。
しかし、ビジネスの場では、
感情豊かなことは疎まれると教わった。
それを良いと言ってくれてた人から拒まれた。
いいように利用される可能性もあるし、
気分の浮き沈みを少なく淡々と積み重ねるのが大事だと。
わかるようで違和感も感じた。
でも、そういうもんなんだと思い込むようにした。
また否定されるのではという恐怖から
感情を出すことを意識的に減らした。
そしたら、出なくなった。
数年前にもあったのに、今また繰り返してる。
受け入れきれてない（乗り越えられてない）
ことの大きな一つだ。
極端に人を選ぶように、疑うようになった。
誰かのせいにすれば、自分を守れるような、言い訳ができるようだけど、
本当にしたかったことはいつまでたっても変わらない。
達成できないまま、自分で自分のことを悲しませたままだ
本当はどうしてほしかったのか、どうなりたかったのか
あと５歩くらい素直になって踏み込めばわかる。
そして、その感情をただただ感じる。
そうだったんだなって。
感じ切ることが癒すこと。
